Bananas

Qual a melhor?

Se for para fornecer mais energia e potássio ao mesmo tempo, a melhor é a da terra, as menos calóricas são as maça e a prata. Se for para ter apenas mais potássio a nanica é a mais ideal

A melhor forma de consumir a banana é crua, pois se cozida ela perde parte de seus nutrientes.

A banana poderá ser consumida com acréscimo de mel, granola, floco ou farelo de aveia, flocos de cereais. Pode ser feita também no micro-ondas, com canela em pó e/ou cacau em pó, com ou sem adoçante - para ser uma opção de sobremesa ao invés de um doce. Pode ser ainda batida com leite ou com iogurte como uma vitamina.

Bora comer Banana kkkkk